臥室裝修技巧----擺脫失眠缺覺困擾

日期：2019-07-11
來源：深圳裝修公司哪家好
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你是否有這樣的經歷：洗了熱水澡，確定好手機鬧鐘，關好燈，擺好最舒服的姿勢，放空自己，但躺在床上卻怎么也睡不著？
當代年輕人總是在不斷地奮斗，快節奏的生活，緊張、焦慮的情緒，學習、工作的壓力讓不少人睡不好，甚至睡不著。長此以往，不僅記憶力會下降，身體各個方面都會發出警報。但是，如果能營造一個合適的臥室氛圍，注意到深圳裝修公司哪家好----深圳宜居空間裝飾小編帶來的這6點臥室裝修小技巧，就能為你的睡眠提供一個最舒適的環境。

1、色彩
睡覺占了我們人生中三分之一的時間，打造一個舒適愜意的環境不僅美觀，更重要的是能幫助我們更好的睡眠。因此臥室的色彩不宜太過刺激，飽和度太高，容易刺激神經，從而導致睡眠質量下降。
小編的建議是，在臥室墻面顏色選擇上，可以選擇經典白、高級灰、清爽藍、佳人粉、暖調黃、淡雅綠這些飽和度不高的色彩，既顯品味，又能營造舒適優雅愜意的臥室環境。

2、窗簾
對于很多神經衰弱、天生敏感的人來說，他們對睡眠環境的要求比平常人更高。縱使是平常人，幽暗的環境也更容易幫助人入眠。因此在窗簾的挑選上，非遮光窗簾莫屬了!
遮光窗簾的材質一般都是棉麻，比較厚，在遮光的同時也可以阻擋一部分的噪音。現在夏季到了，有的窗簾也可以阻擋紫外線。正午的時候，拉上窗簾，可以有效的降低室內的一部分溫度。

3、燈具
主燈盡量不要安裝在床頂位置直射，光線不能過于強烈，樣式簡潔大方就好。這一點在兒童房要尤其注意。
大部分家庭的臥室一般會設置床頭燈，或者壁燈進行輔助照明，同樣注意光線不要太強，以暖光為主，燈具樣式繁多，最好根據臥室實際情況進行選擇。

4、床墊
很多人大多都有這樣的體驗，外出住宿或者留宿親戚家中，總會出現擇床失眠的情況。其實這與各家床墊的挑選有關系。有人喜歡睡較硬的床，有人喜歡睡彈簧軟墊。

其實，床墊不宜太軟或太硬，不然會讓你睡一覺之后身體更累。應該選擇軟硬適中，對腰部有足夠支撐，符合人體工程學的床墊，才能使肌肉充分放松，獲得舒適感。你可以根據你的實際情況來挑選合適的床墊。

5、床
床包括床頭的樣式、床上的軟裝搭配。如果要兼顧美觀，那就根據家里設計風格來定。但是一定要選擇結實耐用不會產生晃動或者噪音的，高度最好在45-55cm左右，床頭高度以人上半身高度為宜。

6、枕頭
枕頭填充物類型較多，纖維、羽絨、蕎麥，還有乳膠枕、記憶枕等等，可以根據自己的習慣和預算購買。四件套材質純棉和真絲就很棒，純棉面料不用多說，真絲面料就是裸睡神器，當然價格上會高一些。

其實造成失眠的原因有很多，提高睡眠品質的方法也有很多，比如帶眼罩、耳塞，或者在臥室內香薰，又有品質又有效果。可是如果因為臥室環境忽略了這6點導致失眠，豈不是太虧了?深圳裝修公司哪家好----深圳宜居空間裝飾小編希望今天帶來的臥室裝修內容能夠對您有所幫助哦！

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